مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، أصبح السباحة نشاطاً شائعاً للناس من جميع الأعمار سواء كانت دروس السباحة المدرسية أو التمارين ذات التأثير المنخفض للأفراد في منتصف العمر وكبار السنالمسبحات هي أماكن مهمة للصحة والترفيهومع ذلك، كثير من السباحين يغفلون العناية الصحيحة بالعين بعد الخروج من الماء.
لعدة عقود، كانت محطات غسل العينين ذات الصنابير المزروعة إلى الأعلى هي المعدات القياسية على جانب حمامات السباحة. حتى اليوم، يغسل العديد من الناس عيونهم غريزياً بمياه الصنبور بعد السباحة.ومع ذلك، تشير الأبحاث الناشئة إلى أن هذه العادة النظيفة على ما يبدو قد تشكل في الواقع مخاطر على صحة العين.
سطح العين وخاصة القرنية يتكون من أنسجة حساسة للغاية ويحتوي على أعصاب الحواس الحساسة في الجسمواضطرابات رؤية محتملةالدموع تلعب دوراً حيوياً في حماية هذا الهيكل الهش
الدموع تؤدي وظائف متعددة، بالإضافة إلى التشحيم، فهي تغسل الحطام بينما تحتوي على الليزوزيم المضاد للبكتيريامكونات الدموع مثل الدهون والموكينات تشكل فيلم وقائي يمنع التبخر المفرط ويحافظ على الرطوبة.
في حين أن مياه الصنبور يمكنها إزالة ملوثات المسبح من سطح العين، فإنها تخلق مشاكل جديدة. الكلور في المياه البلدية يضر الخلايا البقرية والخلايا الجلدية الملتحمة.فهو يُحطم البروتينات الأساسية التي تساعد الدموع على الالتصاق بالتساوي مع سطح العينانخفاض مستويات الموسين يعطل توزيع الدموع وربما يزيد من سوء أعراض جفاف العين.
بما أن مياه المسبح تحتوي بالفعل على الكلور الذي يهيج العينين، فإن شطف المياه من الصنبور بعد السباحة يزيد من الضرر.
جرب هذا التقييم السريع: في ظل الإضاءة الطبيعية، حاول إبقاء عينيك مفتوحتين دون أن ترمش لمدة 10 ثوان.أو حساسية للضوء خلال هذه الفترة، قد يكون لديك متلازمة العين الجافة ويجب عليك تحديد موعد لفحص العين.
ملاحظة مهمة: إذا كانت المواد المآكلة مثل الاسمنت أو الجير أو مواد التنظيف القوية (وخاصة المواد القلوية مثل هيدروكسيد الصوديوم) تتلامس عينيك،اغسل فوراً بكميات كبيرة من الماء النظيف واطلب العناية العينية الطارئةفي مثل هذه الحالات الحرجة، مياه الصنبور تصبح أول استجابة ضرورية
في حين أن السباحة تقدم فوائد صحية ممتازة، فإن العناية الصحية بالعين بعد السباحة لا تزال مهمة بنفس القدر.يمكننا الاستمتاع بالأنشطة المائية مع الحفاظ على صحة العين المثلى.
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، أصبح السباحة نشاطاً شائعاً للناس من جميع الأعمار سواء كانت دروس السباحة المدرسية أو التمارين ذات التأثير المنخفض للأفراد في منتصف العمر وكبار السنالمسبحات هي أماكن مهمة للصحة والترفيهومع ذلك، كثير من السباحين يغفلون العناية الصحيحة بالعين بعد الخروج من الماء.
لعدة عقود، كانت محطات غسل العينين ذات الصنابير المزروعة إلى الأعلى هي المعدات القياسية على جانب حمامات السباحة. حتى اليوم، يغسل العديد من الناس عيونهم غريزياً بمياه الصنبور بعد السباحة.ومع ذلك، تشير الأبحاث الناشئة إلى أن هذه العادة النظيفة على ما يبدو قد تشكل في الواقع مخاطر على صحة العين.
سطح العين وخاصة القرنية يتكون من أنسجة حساسة للغاية ويحتوي على أعصاب الحواس الحساسة في الجسمواضطرابات رؤية محتملةالدموع تلعب دوراً حيوياً في حماية هذا الهيكل الهش
الدموع تؤدي وظائف متعددة، بالإضافة إلى التشحيم، فهي تغسل الحطام بينما تحتوي على الليزوزيم المضاد للبكتيريامكونات الدموع مثل الدهون والموكينات تشكل فيلم وقائي يمنع التبخر المفرط ويحافظ على الرطوبة.
في حين أن مياه الصنبور يمكنها إزالة ملوثات المسبح من سطح العين، فإنها تخلق مشاكل جديدة. الكلور في المياه البلدية يضر الخلايا البقرية والخلايا الجلدية الملتحمة.فهو يُحطم البروتينات الأساسية التي تساعد الدموع على الالتصاق بالتساوي مع سطح العينانخفاض مستويات الموسين يعطل توزيع الدموع وربما يزيد من سوء أعراض جفاف العين.
بما أن مياه المسبح تحتوي بالفعل على الكلور الذي يهيج العينين، فإن شطف المياه من الصنبور بعد السباحة يزيد من الضرر.
جرب هذا التقييم السريع: في ظل الإضاءة الطبيعية، حاول إبقاء عينيك مفتوحتين دون أن ترمش لمدة 10 ثوان.أو حساسية للضوء خلال هذه الفترة، قد يكون لديك متلازمة العين الجافة ويجب عليك تحديد موعد لفحص العين.
ملاحظة مهمة: إذا كانت المواد المآكلة مثل الاسمنت أو الجير أو مواد التنظيف القوية (وخاصة المواد القلوية مثل هيدروكسيد الصوديوم) تتلامس عينيك،اغسل فوراً بكميات كبيرة من الماء النظيف واطلب العناية العينية الطارئةفي مثل هذه الحالات الحرجة، مياه الصنبور تصبح أول استجابة ضرورية
في حين أن السباحة تقدم فوائد صحية ممتازة، فإن العناية الصحية بالعين بعد السباحة لا تزال مهمة بنفس القدر.يمكننا الاستمتاع بالأنشطة المائية مع الحفاظ على صحة العين المثلى.
